Des idées de coach pour votre réussite, communication, bien-être, confiance en soi Toulouse
A point pour l’été… Profitez encore mieux de vos vacances !
Comment vous ressourcer pour vous sentir en meilleure forme ? Les vacances sont faites pour déconnecter du quotidien, et donc du stress professionnel ou de l'éventuelle routine-déprime, etc. Cela pour recharger les batteries et se sentir plus épanoui. Si vous pensez...
Le point sur le coaching professionnel : pour QUI ? pourquoi ?
Voyez les athlètes de très haut niveau : ils ont tous un coach qui les accompagne vers les plus hauts exploits sportifs. Ces gymnastes, tennismen ou footballeurs ont certes démarré avec de bonnes dispositions physiques et techniques. Ils ont ensuite souhaité aller...
L’acceptation de soi au service de l’estime de soi et de la réussite
Dans ce monde où l'on est sans cesse en compétition sur tous les plans, où en est votre estime de soi ainsi que votre confiance en vos qualités et capacités ? Vous sentez-vous bien dans vos baskets en toutes circonstances, sûr de vous et de votre réussite...
Atteindre le succès grâce aux émotions positives
Les expériences en psychologie le prouvent : le cerveau est beaucoup plus créatif et capable de solutionner un problème si l'on se sent heureux ou si l'on se remémore un souvenir agréable. Etonnant ? Certes, mais après tout, cela se comprend en toute logique, du moins...
Gestion du stress – 3 techniques faciles pour bien survivre au stress
De nos jours, qui n'est pas stressé ? De plus en plus de compétition, l'exigence de toujours plus d'excellence dans le rendement ou la beauté physique, des horaires de travail insensés, la peur de perdre son emploi ou de ne pas gagner assez, les soucis familiaux ou de...
Le cercle vertueux de la joie et de la sérénité dans notre vie
Voici une histoire traditionnelle chez les Indiens d'Amérique : Un soir, un vieil homme explique à son petit-fils qu'en le cœur de chaque être, deux loups se livrent bataille. Le premier loup s'appelle négativité ; il représente la peur, la tristesse, l'aversion, la...
Gérer le stress et rebondir positivement après une épreuve ou un échec
Tout le monde rencontre des hauts et des bas dans la vie. Mais certaines personnes ont plus de facilités que d'autres à remonter la pente quand les difficultés sont bel et bien là, par exemple quand les déceptions se succèdent, quand l'adversaire a les dents longues,...
La musique au service du bien-être social en groupe
Le proverbe "La musique adoucit les mœurs" pourrait bien être vrai, d'après les plus récentes recherches en neurosciences et psychologie appliquée. Certes, jouer d'un instrument ou écouter la musique que l'on aime procure déjà du plaisir, mais ce n'est pas tout… La...
Une méthode anti-stress efficace
Pour votre bien-être, voici un exercice simple à pratiquer au bureau pendant la pause ou chez vous : la respiration en cohérence cardiaque. Il relaxe et permet de mieux vivre un rythme quotidien plus ou moins frénétique. Ses nombreuses répercussions positives sur la...
Que faire quand le stress ou les soucis nous envahissent ?
Avoir peur ou s'inquiéter est un phénomène utile pour notre survie dans ce monde toujours incertain et souvent dangereux. La nature est bien faite ! En cas de danger, notre cerveau reptilien n'y va pas par quatre chemins, il réagit automatiquement pour que l'on puisse...
Ce blog personnel contient des contenus pédagogiques en rapport avec des thématiques de coaching. J’espère qu’ils vous permettront de progresser sur certains sujets qui vous tiendraient à coeur : communication professionnelle, communication dans le couple, mieux vivre, mieux réussir, développer la confiance en soi, etc.
Sentez-vous libre de tout explorer et lire à votre rythme, pour en retirer un maximum de bénéfices personnels. Si vous souhaitez ré-utiliser le contenu à titre professionnel, merci de systématiquement citer vos sources, en indiquant le lien internet vers mon site.
Pour aller plus loin, et personnaliser l’accompagnement, je vous propose des séances de coaching sur Toulouse ou à distance.
Pour les petits groupes, je propose également des formations sur les thèmes suivants : gestion du stress, gestion des conflits, mieux communiquer. Cette liste n’est pas exhaustive ; je peux vous proposer des formations personnalisées en fonction de votre demande.
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