Des idées de coach pour votre réussite, communication, bien-être, confiance en soi Toulouse
L’art de poser des limites au travail
Dans un monde professionnel où les frontières entre vie personnelle et vie professionnelle sont souvent floues, établir des limites peut sembler aussi délicat que marcher sur des œufs. Ne pas répondre aux e-mails à toute heure du jour et de la nuit ? Refuser poliment...
La colère est-elle utile ?
La colère, sérieusement, qui aime ça ? Qui pourrait croire à la moindre utilité ou au bien-fondé de la colère ? Et pourtant…
Comment calmer la voix intérieure hyperactive ? Que faire en cas de rumination ?
Lorsque notre voix intérieure n'arrête pas d'analyser le passé et le futur en boucle, que l'on rumine encore et encore les mêmes choses, comment trouver du répit et du soulagement ? Comment retrouver un peu de calme dans les périodes stressantes de nos vies...
Les bienfaits inattendus de la bienveillance envers soi-même, ou « auto-compassion »
On a souvent tendance à être plus exigeant envers soi-même qu'avec les autres. On s'auto-critique, on se dénigre, plutôt sévèrement et régulièrement. On imagine même qu'ainsi, on pourra faire mieux la prochaine fois, pour s'améliorer jusqu'à la perfection. La sévérité...
La vie est faite de hauts et de bas – Accepter la nature temporaire des événements de la vie
De mes années professionnelles en Inde, je me souviens entre autres des merveilleux rangolis, ces mandalas artistiques réalisés à même le sol à l'entrée des temples, souvent par les femmes les plus habiles artistiquement, avec des poudres de riz colorées et des...
Développer sa résilience et rebondir après un échec
Les difficultés dans la vie ne manquent pas... Alors, comment développer sa résilience ? Comment rebondir après un échec ? Qu’il s’agisse d’une erreur professionnelle avec de lourdes conséquences pour l’entreprise, d’une rupture amoureuse (surtout quand...
Procrastination : comment ne pas toujours remettre au lendemain ?
La procrastination est un phénomène très répandu. On sait que l'on ne devrait pas remettre au lendemain, et pourtant on le fait, quitte à se trouver démuni, voire se détester, une fois l'échéance arrivée car on n'a toujours rien fait de ce que l'on avait initialement...
Le bonheur insaisissable ? Comment être heureux…
D'après les sondages, seulement un tiers de la population se serait senti parfois heureux, et ceci plutôt dans leur jeunesse, à la vingtaine (20 à 29 ans) ou vers la retraite, à la soixantaine (60 à 69 ans). Toujours d'après ces enquêtes, le bonheur ne serait pas...
Comment être moins stressé et plus heureux ?
Comment être moins stressé et comment être plus heureux ? Pour le philosophe John Stuart Mill, "Les gens heureux sont uniquement ceux qui focalisent leur attention sur autre chose que leur propre bonheur…". La recherche en psychologie le confirme : plus on recherche...
Que faire quand on a tort ou que l’on n’est pas à la hauteur ?
Avoir tort, faire des erreurs, ne pas être à la hauteur : comment gérer cela et y trouver un sens positif ? Généralement, on n'aime pas tellement avoir tort, on fait même le maximum pour ne jamais être pris en flagrant délit d'erreur. On s'applique à essayer de...
Ce blog personnel contient des contenus pédagogiques en rapport avec des thématiques de coaching. J’espère qu’ils vous permettront de progresser sur certains sujets qui vous tiendraient à coeur : communication professionnelle, communication dans le couple, mieux vivre, mieux réussir, développer la confiance en soi, etc.
Sentez-vous libre de tout explorer et lire à votre rythme, pour en retirer un maximum de bénéfices personnels. Si vous souhaitez ré-utiliser le contenu à titre professionnel, merci de systématiquement citer vos sources, en indiquant le lien internet vers mon site.
Pour aller plus loin, et personnaliser l’accompagnement, je vous propose des séances de coaching sur Toulouse ou à distance.
Pour les petits groupes, je propose également des formations sur les thèmes suivants : gestion du stress, gestion des conflits, mieux communiquer. Cette liste n’est pas exhaustive ; je peux vous proposer des formations personnalisées en fonction de votre demande.
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